久用电脑让你”心理死亡”

      有专家担心,久用电脑会造成“心理死亡”。何为“心理死亡”?长时间使用电脑是否会造成“心理死亡”?本报记者就此采访了北京军区总医院网络成瘾医学中心的陶然主任。
 
      用心理异化形容更合适

  “不少长期面对电脑的人,尤其是中年知识分子和科技人员,呈现出一种心身的亚健康状态———早衰综合症。过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。”

  陶主任介绍,从医学专业角度来讲,并不使用“心理死亡”这种说法,而是更确切地用“心理异化”、“性格异化”来形容。所谓的这种“心理死亡”与网络成瘾有许多相通的地方。网络成瘾有一系列症状

  即使是没有网络成瘾的人,由于长时间盯着屏幕也会引起头部发紧,注意力不容易集中,记忆力和理解能力下降。

  许多人整天绝大部分时间面对机器,与人缺乏交流,造成缺乏生活热情;生活简单随便,很难提起兴趣;变得敏感多疑,自我中心,忌妒心重;没有兴奋感,情绪始终没有高潮期等。这些,都是心理早衰的预兆。

 

      防止心理早衰,保持适当欲望

  陶然主任建议,网络通讯办公时代久用电脑的人,确实需要防止心理早衰。首先就是要拥有一个良好的心态,保持适当的欲望,不过分执着过度痴迷虚拟的网络。

  其次,多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。

  另外,积极参与体育运动能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

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  在《百喻经》里有一个故事。一人善牧羊,以至豪富,却为人吝啬,不肯用钱。一人很是狡诈,知他愚鲁,且极想娶妻,就骗他说:“我知道有一女子十分美貌,替你娶做妻子吧。”牧羊人很喜欢,给了他许多钱财。过了一年,那人又道:“你妻已为你生下一儿。”牧羊人从未见过妻子,但听说已生儿子,更加高兴,又给了他许多钱财。后来那人又道:“你儿子已经死了。”牧羊人悲痛万分。

  网络中的事,便如牧羊人的妻子、儿子一般,都是虚幻,又何必苦费心力,沉迷于此呢?

 

转载自《北京科技报》: 杨家洛 (05/12/14 07:22)